春天养生多喝粥,4种养生粥推荐

  

  春天养生要多喝粥,养胃润肺,滋补调养,越喝越健康!那春天适合喝什么样的粥呢?为大家推荐黑米粥、杏仁粥、芹菜粥和菊花粥,四款最适合春天的粥品,怎么做又有什么功能,往下看。

  黑米粥:

  黑米粥的原料有黑米、糯米、枸杞和红枣,喜欢甜味的还可以加白糖调味。黑米中含有多种氨基酸,有丰富的维生素,滋补功效极佳,尤其对女性有滋阴补虚的功效,可促进血液虚幻、补血补气,春天喝黑米粥越喝越有好气色。

  杏仁粥:

  春天也是容易干燥上火的季节,杏仁有清火、安神、润燥的作用,用20颗左右的杏仁和糯米一起熬粥,煮至软烂,春天喝最适合不过了,滋补又滋润。

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