女性养生,岩盘浴排毒疏通经络代谢快

  女性春季养生排毒

  春天,为万物生长的时节。潜在身体内的毒,也不例外。春天来临,我们更需要尽早排毒,为一年的健康打下基础。随着年龄的增长,人体器官逐渐老化,机体的脏腑功能,排毒功能也随之减弱,加上长期受外来之毒与内生之毒的侵袭,机体的功能失调加重,使正常营养物质吸收和转化不足,同时又使体内毒物和废物的排出不畅,加重了正气亏损,加速了机体的老化。两者互为因果,形成恶性循环。所以,排毒是养生的一个重要部分。

  

  春天风大,而风邪为六淫之首,易袭阳位。人上火,会出现口疮、大便干涩等症状。火不去,则毒残留,引起多种疾病。这时,不妨多吃点蔬菜,摄入大量的膳食纤维,蠕动肠胃。

  首先,我们可以通过饮食来排毒。《本草求真》记载:“菠菜,何书皆言能利肠胃。盖因滑则通窍,菠菜质滑而利,凡人久病大便不通及痔漏关塞之人,咸宜用之。又言能解热毒、酒毒,盖因寒则疗热,菠菜气味既冷,凡因痈肿毒发,并因酒湿成毒者,宜常服。”除了菠菜,我们也可以在日常饮食中多食用胡萝卜、大蒜、黑木耳、海带、苹果、蜂蜜等刺激胃肠血液循环,改善消化系统的食物来帮助肝、肾以及肠道来进行排毒。同时也应多喝水,保证毒素排出的顺利通畅。其次,我们也要加强运动。选择一个你所喜爱的运动,慢跑、疾走、散步、瑜伽、打太极等等。运动不仅能让身体的获氧率增加,还可以加速排毒,让毒素更快地以汗液形式排出。最后,我们要学会情绪排毒。如果你的情绪不佳,会影响你身体内的激素分泌,影响循环,天长日久势必会影响你的机体的排毒。学会释放、发泄坏情绪,对你的排毒,也会有很大的帮助。

  排汗排毒法--岩盘浴

  岩盘浴是让入浴者睡在含有多种对人体有益元素的天然矿石板上,加热至42度,岩盘石所发出的远红外线和高浓度的负离子,使人体皮肤深层大量出汗,能有效排出体内中性脂肪、毒素、降低血脂、减轻关节疼痛、消除疲劳、增加新陈代谢、促进细胞活性化、提高人体的自然治愈力。 为了达到排汗的目的,岩盘浴这种不需要运动、不需要蒸气的排汗方法是很舒适的。特别是对女士而言,想要漂亮、要减肥、要肌肤光滑而富有弹性、要提高新陈代谢,睡岩盘浴是一种非常好、非常舒适的选择。

  与汗蒸的区别

  日式汗蒸房发展到今天被称作岩盘浴,它与韩式汗蒸房的区别是,日式汗蒸房有炕体验者可以躺在上面,韩式汗蒸房有排凳子,体验者是坐在上面,相对来说日式汗蒸房比较舒服。

  岩盘浴对人的好处

  1、促进新陈代谢

  岩盘浴通过发汗来促进新陈代谢。由于远红外线的加热和负氧离子的作用,流出大量的清澈的汗液,体内的血液也变得清澈顺畅。新陈代谢加快,再加上远红外线的效果使体内脂肪燃烧。于是,因为基础代谢的提高,可以得到代谢的改善、恢复疲劳、排毒、减肥和肌肤年轻化而达到的美容等等效果。还有,体内凉性的改善、血液循环的改善、自然治愈能力的提高、护肤效果、免疫力增强、肩周炎的改善、减肥效果、防止衰老、促进新陈代谢、缓解便秘、排毒、精神紧张的消除和减缓等等效果。

  2、排毒功效

  一般人认为只要流汗就能够排出很多毒,一味的做运动、蒸汽、桑拿,其实这样的观念是不正确的。根据日本医学博士五味常明博士指出,从身体的皮肤分泌出来汗腺有两种,一种是从字面看到让人出汗的汗腺,我们通常所说的汗是从汗腺排出的水分,像天热时或运动后具有调节体温的功能,另外在毛孔旁的皮脂腺则能排出油脂,因为有害物质容易与油脂结合在一起,因此可藉着皮脂分泌将有害矿物质排出体外,也就是说如果要排毒就得让皮脂腺排汗,如果要藉由运动让皮脂腺排出油脂有效排毒,至少要慢跑30公里才够。

  人类在生活中每天从食物、饮水、空气等不间断地吸收大量对人体有害的物质,岩盘浴运用地热产生的远红外线及负离子,刺激皮脂腺,以接近体温的中温度引发从皮肤深层排出大量的汗水和皮脂,同时也将深藏在细胞深处的重金属等有害毒素排出,而一般的流汗,是由汗腺流出汗水,并无排出金属和毒素的效果。

  3、瘦身塑形及提高免疫力

  岩盘浴的减肥效果,比起通过控制进食的减肥,岩盘浴减肥的最大好处就是减肥是自然进行的,没有对身体增加额外的负担。那么为什么做岩盘浴能达到减肥的效果呢?一般来说,我们把身体的多余的脂肪燃烧掉这种行为称之为减肥,这种燃烧的机能就是基础代谢,广义的说就是新陈代谢。所以对于不想运动的人,或无法坚持运动的人来说,岩盘浴是个很好的选择。岩盘浴拥有这种提高体内新陈代谢能力的力量,"发汗"就是形成这种效果的方法,人体随着发汗,免疫力和代谢力都得到了提升。岩盘浴使体内保持休止状态的汗腺苏醒,使全身发汗,由此提高新陈代谢的能力,激活身体本身的功能,加速化解多余脂肪及其排泄。由于血液循环加快,血液净化作用的增进,促进了新陈代谢和细胞复活,使免疫力得到提升。

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