肥胖的宝妈到一个年轻的女神,减肥技巧分享

  生孩子之后胖了很多。肚子上肉肉的,自己看着都闹心。买衣服更是喜欢的都穿不上了。后来和同学聚会,一个原来挺胖的同学告诉我用一种瑜伽运动,快速瘦身,疏通经络。我就试了,没想到真的挺好!!!

  如果你认为练瑜伽不会燃烧脂肪,那你就大错特错了!瑜伽既可以瘦腰、美腿、美臀、塑型,又可以让身体筋骨越来越舒展,身体越加柔软!特别适合没时间去健身房和长期坐在电脑前的人。下面训练计划,每个动作30次,做完算一组,做3组。只要你肯坚持一周做两到三次,一定会有漂亮的腹肌与修长的美腿!

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