晚饭吃这菜,相当于吃4个苹果,7个香蕉,刮脂瘦身

  几天和弟弟去饭店吃饭,他点了一个地三鲜,我以前知道有这个菜,还以为是炒荠菜呢,谁知道当老板把菜端上来的时候,才发现原来是土豆和茄子一起炒的,而且味道还不错,真的是第一次吃这个菜,味道超出了我的想象,以前也从来没想过这两种食物一起炒,以前从来没想过这两个食物能一起炒,吃过一起之后就喜欢上了这道菜。

  在家没事的时候,我也经常做这道菜吃,虽然两种食物看起来很不搭,炒出来香味扑鼻哦,简直比肉都好吃呢,别看是混搭,但是做法简单,6分钟就可以端上桌开吃哦,晚饭吃这菜,相当于吃4个苹果,7个香蕉,刮脂瘦身,人人补的起。

  

  土豆和茄子都很普通的蔬菜,而且很便宜,人人都能买得起,可能往往最便宜的东西,最容易被人们忽视,大家知道吗,土豆的营养比较丰富,本身含有的维生素C要比苹果高4倍多,而且土豆中的矿物质也比较的丰富,尤其是土豆中含有的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,起到防止便秘的发生。

  别看茄子很普通,茄子的营养价值可不少哦,比一般蔬菜都要高,茄子中含有的维生素E,维生素P都比较高,比香蕉花生中的含量都要高,大家都知道维生素E和维生素P都要抗氧化的效果,常吃可以促进新陈代谢,起到抗衰老的效果,所以呢,这两个普通的蔬菜放在一起,营养价值就很高哦,大家不妨试试这道菜。

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