男人肝不好怎么办,5种水果要多吃

众所周知,肝脏对男人的健康来说是很重要的。男人们如果肝不好,那么不仅要随时预防肝病和肝癌,同时,在平时的生活和工作中,也会遇到很多阻碍。因为肝不好会导致视力下降、健忘、脸色暗黄、长痘、无故疲劳、食欲下降等问题。那么养肝应该吃点什么好呢?今天小编就给大家介绍5种养肝效果比较好的水果,肝不好的人要多吃了。

1、草莓

从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,所以既能养肝,又是去肝火的高手。此外,草莓维生素C的含量丰富,既有助于皮肤补水美白,又能帮助提神醒脑。

2、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分,经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒,其保肝的作用特别强。

3、乌梅

乌梅以“酸入肝”著称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

4、香蕉

香蕉属于低热量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分,尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。

5、柠檬

柠檬相信大家都很熟悉,它是一种属于天然的草本植物,适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。

返回首页,查看更多

猜你喜欢

相关阅读

热点新闻

聚焦热点