柠檬榨汁可以减肥吗 柠檬汁的减肥效果好吗

2018-05-24 13:47:26    来源:互联网

  一般情况下,柠檬榨汁是可以减肥的。柠檬榨汁的热量比较低,含有多种营养物质,可以促进体内脂肪分解,起到一定的减肥作用。下面让我们具体来看看吧!

  柠檬榨汁可以减肥吗

  可以帮助减肥。

  1、从食物的热量上来看

  每100克可食部分柠檬的热量为37大卡,是一种热量非常低的水果,适合在减肥期间食用。

  2、从食物的成分上来看

  柠檬中的水分含量及钾离子的含量丰富,可以帮助消除水肿,有助于减轻水肿肥胖。

  柠檬中的有机酸性物质含量丰富,可以刺激消化腺的分泌,帮助食物在体内的消化吸收,减少食物在体内的停留时间。

  柠檬中的酸性物质含量丰富,可以有效的帮助分解体内的脂肪含量,有一定的消脂减肥的作用。

  因此,综合以上几点,柠檬是有助于减肥的水果。

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