花生这么吃才是最健康的,这类人不适合吃!切记

2018-05-24 14:00:08    来源:互联网

  生活中多少吃点花生,对我们的身体健康非常有利,这样生活才会更美好

  要知道生吃花生的话容易生脂肪,在一个就是消化吸收的比较缓慢,这样就会导致消化不良,花生有点被寄生虫污染,生吃的话容易产生虫病,建议还是煮熟之后再食用比较好

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  其实有些人习惯吃炒花仁或用油炸后吃,这样会使花生红衣中所合甘油脂和塞醇酯成分被大量破坏,因此花生仁连红衣一起煮着吃营养价值更高。另外,花生容易感染黄曲霉菌毒素,水煮后,花生所污染的黄曲霉菌毒素基本上能溶到水里去,这样吃更安全。

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