常吃榴莲对人体有4大好处,不过这3种人吃不得!

2018-05-24 15:20:24    来源:头条

每个人第一次食用榴莲的时候,都会认为“我的天,这水果好臭呀”,因此会极度拒绝榴莲。但是,许多人第一口尝试了榴莲以后,就会被榴莲的味道吸引,并爱上它。

300元一只的天价水果——榴莲

榴莲为什么这么贵?因为榴莲是进口水果。榴莲属于热带的水果,生长的环境需要常年的高温,因此我们国家的榴莲基本上都是从泰国、越南、马来西亚空运而来。将空运费、保存费等等算进去,榴莲自然卖得比普通水果贵很多了。

我的天,这榴莲好臭呀!

榴莲的臭,远近闻名!而事实上,刚采摘下来的榴莲味道清香,没有臭味。但榴莲中含有很多含硫的化合物,存放稍久一些就会发生化学反应,产生臭味。就跟葱、蒜、韭菜一个道理,吃的时候清香,但嘴里的味道如果不及时清除,就会变成臭味。

不过,每个人对于味道的忍受程度是不同的,有些人稍有一点臭味就恶心,有些人却可能会对此视而不见。

一只榴莲,三只鸡

榴莲被誉为“水果之王”,营养价值非常高。经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,属滋补有益的水果;榴莲性热,可以活血散淤。但也需要注意的是,榴莲含热量及糖分较高,高血压、肥胖的人及糖尿病患者不宜多吃。

榴莲营养价值:

  1. 叶酸含量最高。对胎儿无脑畸形、脊柱裂、神经管畸形等有重要的预防作用,所以,准备怀孕和已经怀孕的女性以及老年人,适当吃点榴莲有好处。

  2. 糖分高。产妇及出院病人适当食用可补充体力。

  3. 含有“长寿元素”硒。不仅能增强免疫力,还具有抗氧化、抗氧自由基的作用,可以预防癌症,对心血管具有保护作用。

  4. 好脂肪高。榴莲中脂肪含量高,且多为好脂肪,有益心血管,适合儿童和老人。

榴莲虽好却不可多吃。中医认为,榴莲性热而滞,是一种典型的热带水果。如果一次吃太多榴莲,就可能导致人体燥火上升,进而出现口干舌燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等上火的表现。平时就容易上火,经常出现上述症状,而且舌质红、舌苔黄的人,最好少吃榴莲。

想挑只好榴莲?送你6个小技巧

  1. 听声音:轻轻摇一摇榴莲,能听到声音的就是熟榴莲,可以直接吃;

  2. 看颜色:颜色偏黄的榴莲比较熟,如果是暗黄甚至偏褐色的,又熟又甜;

  3. 看大小:个头大、外表像狼牙棒,有一条条丘陵状凸起来的榴莲,肉多水分足;

  4. 闻气味:在榴莲开缝的地方闻一闻,如果味道非常大就说明是好榴莲;

  5. 选择自然开裂的榴莲:自然裂开的榴莲都是成熟榴莲;

  6. 看重量:同样大小的榴莲,轻的榴莲核小,重的榴莲核大,轻的榴莲可以马上吃,重的榴莲可能只有七八分熟。

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