经常喝这种柠檬水,5个危害会逐渐出现!幸好今天知道了

  很多人都有喝柠檬水的习惯。

  据了解,柠檬水含人体所需的维生素C 、钾、纤维等成分,喝了确实对身体有益。但大家千万别相信网上盛传的那样,喝柠檬水可使体质由酸变碱,还有抗氧化、美白、防癌等神奇功效,这就未免有点夸大其词了。

  

  事实上,如果过度饮用柠檬水,甚至会引发不良反应。尤其是摄入过量的高浓度柠檬水,对身体更是危害多多:

  1. 侵蚀牙齿表面的珐琅质

  柠檬酸度较高,一旦摄入过多会削弱和侵蚀牙齿的珐琅质,令牙齿变得脆弱易蛀。

  2. 诱发胃食管反流和胃溃疡

  人的血液pH值约7.35~7.45,柠檬约2~3,胃酸为1~2。虽然柠檬没胃酸酸,但仍会刺激食管和胃黏膜,并促进胃酸分泌。因此,不少人,特别是胃肠不好者,喝柠檬水(尤其是在空腹情况下)会出现胃痛、胃酸逆流、胃灼热、干咳等不适,成为胃食管反流和胃溃疡的诱因。

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