穴位养生法来了,一个穴位解决一种病

  穴位是人体重要部位,掌握穴位的正确按摩方法,可以帮助治疗疾病,按揉太阳穴,可以有效缓解偏头痛,并且具有舒筋活络的功效,可以有效预防头痛,并且还具有提神醒脑的作用,按摩涌泉穴可以有效改善手脚冰凉,能够促进局部的血液循环,并且有益于补肾壮阳,可以起到强筋壮骨的功效,穴位养生法来了,一个穴位解决一种病。

  

  偏头痛:按揉太阳穴

  经常按摩头部太阳穴可以舒经活络,达到预防头痛的目的。太阳穴在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。

  方法:每天清晨醒来后和晚上临睡前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7-8圈,再倒揉7-8圈,这样反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻。

  消化不良:按四缝穴

  四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。

  方法:四缝穴原本是用来治疗小儿消化问题的穴位,但成人按摩“四缝”效果也较好。该穴对轻度的消化不良有一定的辅助治疗作用。最好用大拇指掐按,效果更显著。

  手脚冰凉:揉涌泉穴

  中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。

  方法:用手掌快速揉搓涌泉,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。

  嗓子疼:按扶突和天鼎穴

  如果扶突和天鼎穴不通、有瘀堵,则容易导致喉咙疼痛、咳嗽、气喘等。没事时按揉脖子上的扶突和天鼎穴,可以疏通经络,缓解嗓子疼痛。

  方法:每次每穴按压5~10分钟,每分钟按压15~20次即可。

  颈椎不适:按这几个穴位

  对于颈椎病患者,可以通过自我按摩,缓解颈椎不适,但需长期坚持。选穴(风池穴、完骨穴、天柱穴、肩井穴、腕骨穴)后用拇指或食指尖端。

  穴位养生法来了,一个穴位解决一种病,人体穴位可以帮助治疗疾病,按摩身体穴位,可以让你远离疾病的困扰,按摩涌泉穴可以有效缓解身体的疲劳感,并且具有疏通经络的作用,可以有效改善手脚冰凉的现象,可以促进有毒物质的排出,按摩足三里穴位,可以疏通经络,能够增强身体素质。

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