这5种睡觉姿势,不仅能在睡觉时养肝补肾,还可治疗失眠

  现代社会,每个人都会有些生活压力,有的人生活压力过大,或者其他因素会导致失眠,躺床上很久睡不着觉,甚至数羊、数豆豆,还是无济于事,很多治疗失眠的方法用尽,还是失眠。失眠,睡不好觉对于我们每个人来讲都是很痛苦的,那我们除了数羊等催睡眠的方法,还有什么办法能治疗失眠呢?

  今天,我给大家介绍5种睡觉姿势,不仅能在我们睡觉的时候治疗失眠,还可以适当的锻炼到我们的肝经和肾经,起到锻炼肝经和补肾的作用。

  1、右伏身侧卧势:头向右侧身而卧,右腿屈,左腿伸;右手抱肩,左手覆按床面。自然舒适躺好。

  

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