常吃核桃好处多,预防心血管疾病,营养师教你最健康的吃法!

  核桃是胡桃科类的食物,是人们经常吃的食物之一,还记得在高考那段期间,家人就老给买核桃吃,给补充补充大脑,可能够是觉得能够以形补形。

常吃核桃好处多,预防心血管疾病,营养师教你最健康的吃法!

  但是实际上,这种说法是不严谨的,核桃不能够真正的起到补脑的作用,但对大脑健康有益,经过现代科学的证明,核桃中含有丰富的ω-3 不饱和脂肪酸,对大脑的健康是非常有好处的。另外,核桃对身体健康还有多种好处,下面我们来看看。

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