痰湿体质减肥茶 茶与饮食结合

2017-05-18 03:19:21    来源:

   减肥不难,难在你对减肥的方法有多少,如何去正确减肥,如何去选择适合自己的减肥方式,都是很重要的,很多人通过节食减肥,但也以失败告终,有些甚至想通过减肥药来达到目的,这样不仅肠胃还伤气血,一旦停止服用,还会反弹。我们不如找些实在的方法,针对自己的体质,进行有效的减肥,如喝减肥茶,对于痰湿体质减肥茶,你了解有多少?

   痰湿体质减肥茶

   痰湿体质的人一旦肥胖的话,就很难瘦下,而且这种类型的人通常就是即使不吃东西,喝水也会肥胖的人,这类体质的人由于体内痰湿多,时而感到胸闷、恶心、四肢沉重,心脏负担重,嗜睡。因此减肥的重点在于化痰降脂。如这一款减肥茶,主要材料有荷叶、山楂、陈皮,干荷叶撕成碎片,陈皮洗净后切成丝晾干,之后放入茶包袋,可以分成20个茶包,每次拿一个茶包冲泡,可以反复冲泡,能够很好地起到化痰、排毒、降血脂的作用,同时还具有很强的降脂减肥功效。

   除了喝茶,我们还可以通过饮食来辅佐,有利于痰湿体质减肥的食物,如萝卜,具有很好的化痰、利尿、散瘀功效;海带同样能化痰、软坚、利水,其也是一种低脂肪、低糖的低热量食品,有助于防治肥胖;冬瓜,不仅能消痰利水,还能减肥美容;山楂有活血化瘀、消积导滞、降低血脂和减肥作用。

   痰湿体质的人一般排便比较多,总觉得胃胀胀的,喉咙有痰,食欲不好,这类胖人,首先要做的是健脾利湿、祛痰化浊,减肥的重点在于调理饮食,可以尝试做些薏仁、玉米须吃,两样食物均有利尿、去湿的作用,让身体把多余的废物排掉,增加代谢,有抑制食欲的效果;忌暴饮暴食和进食速度过快,要杜绝甜食并戒酒。

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