心脏好不好,看脸就知道!这3种“长相”的人危险了!

心脏是人体最重要的部位,好比人体的发动机,身体所有的功能,都需要心脏泵血来维持。如果“它”出现了问题,随之而来的就是冠心病、心肌梗塞等重大疾病,严重时甚至危及生命!

心脏好不好,看脸就知道!这3种“长相”的人危险了!

在出现心悸、心前区疼痛之前,心脏病可能会让你的“颜值”发生改变。如果你掌握了察颜观色的本领,就能更好地发现心脏疾病的苗头,在关键时刻救自己一命。

信号一、脸面浮肿

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正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸,会引起脸部水肿,调整饮食后,就会改善。

但不太正常的浮肿需要重视,例如脸形出现肿胀,脸部肌肉组织松弛,用手指压会出现压痕,压痕部位的皮肤会弹不起来这些异样状况。

这些变化可能预示心脏出现问题,应及时去医院就诊。

信号二、脖子变粗

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从临床经验看,脖子粗的人,其血压、血脂、血糖等指标都相对较高,这些都与心脏疾病密切相关。

一般情况下,如果男性颈围超过39厘米,女性颈围超过35厘米,就说明脖子较粗,需要重视。

信号三、睑黄色瘤

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对于中老年人来说,眼部周围出现黄色小肿块(一般为米粒或黄豆大小),预表着人体内脂质代谢存在障碍的表现,也是诱发心脏病的重要因素。

这种黄色小肿块,也称黄色瘤,常见于四五十岁人群,主要是由低密度脂蛋白(坏胆固醇)偏高导致皮下脂肪堆积所致。

所以,当脸部出现这3种异样情况时,一定要小心,及时去医院检查。

另外,先天心脏不好的人,常常会有一种表现——嘴唇发紫!

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所谓发紫,在医学上叫做紫绀,较容易在口唇、鼻尖、耳朵、甲床等皮肤、粘膜较薄,色素较少和循环末梢部位见到。当你身体的血液循环不好、供血不好的时候,嘴唇等循环末梢部位就会呈现出青紫色!

但并不是所有患上心脏病的人嘴唇都会发紫!

在先天性心脏病中就分“紫绀型”与“非紫绀型”。

紫绀型先天性心脏病,是左右心之间存在异常通道,同时合并右室流出道梗阻(肺动脉狭窄)或者有极严重的肺动脉高压,致使右心压力增高且超过左心,血液从左、右心之间的异常通道从右向左分流,患者出现持续性紫绀。

非紫绀型先天性心脏病,亦称左向右分流型先天性心脏病。是指在心脏左右心腔间存在异常通道导致血液出现由左至右的分流,在临床上是没有“紫绀”表现的先天性心脏病。

另外,冠心病、风湿性心脏病、肺原性心脏病等严重时也会有嘴唇发紫的症状,同时还伴有心悸、气短、胸闷等其他伴随症状。

所以,为了生命,一定要注意心脏的健康,不可忽视:

1、避免久坐不动

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久坐不动会带来很多种疾病,如血液循环减慢、心脏工作量减少,久而久之造成心脏机能衰退,引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。

研究发现,看电视1小时,可使心脏病死亡风险上升7%;每天看电视超过4小时的人,心脏病风险高达28%。

建议每隔45分钟就起来活动一次,做伸张腰板等活动。

2、戒除烟酒

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美国研究发现,饮酒后10分钟,血液中酒精浓度就会增加。过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱,致使血液不规律流动。

因此,酗酒者往往受到心肌病的困扰,出现心脏肌肉松弛和下垂,表现为呼吸急促、心律失常、持续咳嗽等症状。

3、心脏偏爱不饱和脂肪酸

多不饱和脂肪酸有益于心脏健康,鱼和苏麻油这两者都含有omega-3脂肪酸,医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。

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如果日常不爱吃鱼或者觉得吃鱼比较麻烦,可以用苏麻油代替,其富含omega-3脂肪酸系列的α-亚麻酸在66.7以上,可根据人体需求代谢成DHA和EPA,从而排除血液垃圾,调节血压血脂,降低人体内坏胆固醇的含量,是血液不可取代的“清道夫”,降低血栓、血脂的凝结几率,让内脏功能时刻保持完美状态。

4、每天一勺破壁红芝粉

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《本草纲目》记载,红芝是唯一入五经(肾经、肝经、心经、脾经、肺经)的药物。补益全身五脏之气,所以无论心、肝、脾、肺、肾脏虚弱,均有不错效果!破壁红芝粉中的三萜类化合物能降低人体血清胆固醇,降低血脂嘌呤,能抑制血小板凝集,阻止血栓的形成。对高血压、脑血栓、心肌梗塞、冠心病有良好的疗效!

5、控制体重

心脏好不好,看脸就知道!这3种“长相”的人危险了!

超重会加重心脏负担,还可能导致心肌肥大,甚至引发心肌病等后果,且肥胖情况越早出现,对心脏的伤害越大。

美国专家提醒,为保护心脏,成年人身体质量指数,应保持在18.5~24.9之间。

身体质量指数BMI的计算方式如下,BMI=身高(千克)/体重(米)的平方,不妨自己测一测,超重的记得要减肥了!

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