痛风也有“死对头”!一道中医食疗方,让痛风不痛

2017-09-05 16:03:00    来源:

资料显示,目前高尿酸血症人群已多达1.2亿,男性痛风发病率高于女性。痛风是怎么形成的?

痛风是因为人体内嘌呤代谢紊乱,导致人体尿酸合成增加和(或)排出减少,形成高尿酸血症。当体内血尿酸浓度过高时,尿酸就会沉积在软骨、关节和肾脏中,诱发组织异物炎性反应,也就是痛风。

痛风也有“死对头”!一道中医食疗方,让痛风不痛

得了痛风该怎么做?

第一招:控制饮食

《2016中国痛风诊疗指南》对痛风饮食做了以下建议:

限酒;减少高嘌呤食物的摄入(海鲜、动物内脏等);减少富含果糖饮料的摄入;增加新鲜蔬菜的摄入。

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第二招:适当运动

运动可以增加能量消耗,控制体重,还能帮助提高心肺功能。走路、慢跑、游泳等运动方式比较推荐,因为这些运动较少损伤关节。另外肥胖患者应该减少爬山和上楼梯,以减少膝关节损伤。另外,痛风患者不要在痛风发作期进行运动。

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第三招:食疗降尿酸

食疗方:菊苣栀子茶。取菊苣15克、栀子10克、葛根10克、桑叶8克、百合10克,洗净加水煎服,每日两次,饭后服用;煎煮麻烦的,还可以选配好的袋泡茶,开水冲泡就能喝。菊苣、栀子帮助降尿酸,在《金匮要略》、《千金要方》等中医典籍中皆有记载,常喝菊苣栀子茶,茶中的菊苣多糖能够有效降低高尿酸血症;且百合中还含有秋水仙碱,对缓解痛风很有利。一般服用1周左右,尿酸就会明显降低。

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