佩服!清华90岁院士3根主动脉堵了后,这么干,不用再去医院

佩服!清华90岁院士3根主动脉堵了后,这么干,不用再去医院

他就是我们的中国科学院的院士,还是清华大学至今唯一的一位俄罗斯科学院院士——黄克智院士。但是今天,我们发现他不但是学术界泰斗,还是全中国中老年人退休界的代表人物!

这个地位不是他自封的,你看他12月10日上午在清华大学大礼堂的演讲简直太震撼了,活生生的一本自我保健教科书:

5年前查出血管瘤,幸亏没有随便迷信医生去手术,拒绝动刀却收获健康~

13年前堵了三根血管后,不害怕,坚持锻炼,最终医生说“你不用再来医院了”!

一生成就学术泰斗,却说出了一句箴言:健康是人生成功之本!

院士一辈子的经验:健康是成功之本!

佩服!清华90岁院士3根主动脉堵了后,这么干,不用再去医院

我叫黄克智,今年正好90岁,我20岁大学毕业,工作已经70年,其中有69年服务于清华大学,所以我可以算是一个真正的清华人了。……

时间过得真快,当年我还是一个年轻的小伙子,如今我已是九十高龄的老汉,但是欣慰的是,我可以告诉大家,我的年龄可能是今天参加会的同志中最老的一个,但是我的心态还不老,身体健康也还可以,我目前还在上班,带研究生,参加创新的科研项目,我还坚持每天早晨打一场网球,还能骑着电动车,在清华园里到处活动,这一切都源于有一个比较健康的身体,所以今天我讲话的题目就是:健康是成功之本!我分三个方面来讲我的体会……

一、健康工作50年的指标其实无法完成

但看你对工作的理解是怎样的

佩服!清华90岁院士3根主动脉堵了后,这么干,不用再去医院

什么叫健康工作五十年。有些人可能会想:南翔校长提出的50年,根本做不到,因为一般人大学毕业22岁,参加工作到60岁退休最多也只有38年,这个五十年的指标无法完成。

我的理解是南翔同志提出的50年,不一定指要坐在办公室,要站在讲台上才叫工作,人的生活是多方面的,工作也是多方面的。如果到了退休年龄,说明你为国家所做的直接工作告一个段落,现在开始,你可以有时间自己安排你喜欢做的工作,譬如有的喜欢继续搞研究,有的喜欢画画,唱歌跳舞,有的需要照顾家庭,更有的有条件到国内国外去旅行。

只要个人的行为不损害国家利益,不牵累别人,都可以叫做工作。……如果老年群体能够平安、健康、快乐地安度晚年,对于国家的稳定至关重要,也是国家文明的一个标志,我理解这就是蒋南翔校长对我们提出的要求。

二、“老化是正常的,不要害怕”

佩服!清华90岁院士3根主动脉堵了后,这么干,不用再去医院

不该动的刀不动,堵了血管也要坚持身心愉悦的运动!

第二个我要谈的就是心态。一个人的心态很重要,要正确看待自己的健康状况。人老了各种器官都随着老化,这是自然现象,例如眼睛花了、牙齿掉了,甚至于腰酸背痛、行动不方便了,这都是一种自然现象,不应该说是病,当然随着个人先天、后天的各种条件会有所不同。

这些现象有人早出现,有人晚出现,也有的在有生之年从不出现。我要说的这种老化现象出来了,大家不要过于紧张、过于害怕,心态要放宽,有病治病。

亲身经历一:堵塞三根主动脉,6年后不用再去医院

靠的就是一股韧劲!

这里我举我本人的两个例子。2005年我被查出心血管三根主动脉堵塞,堵塞最严重的一根已经达到75%,这个指标是要放支架或不放支架的分界线,许多朋友首先劝我停止打球,几位大夫也劝我装支架,不能再激烈运动。可是我的自我感觉良好,我不甘心就这样变成一个病人。

于是经人介绍我去看了阜外医院当时的副院长杨大夫,一位年青的医生,他帮我做了系列检测后告诉我:“如果当你打完球感到心理和生理上都很舒服,你就继续打球。”这个结论让我非常振奋。

六年后我去阜外医院复查,挂了300元的特需医生,见面不到5分钟,就告诉我:“你的情况很好,以后不必再来了。”当时我就想:这300元真值,顿时觉得一身轻松。

至今13年过去了,我仍每天清早坚持和85岁老伴(清华1955届)一起打球40分钟,打球回来出一身大汗,身体感到特别舒服,记得自那年以后,我就采取每半年检查一次的办法,一切生活照常~

这里我要讲一位打球的朋友,打球已经几十年,比我打的好,一次体检胆固醇偏高,对于我们这个年龄这是非常正常的现象,可是他紧张得不得了,球也不打了,到处看病就医,很快体质大幅度下降,没有几年他就坐轮椅了。

亲身经历二:幸亏没有随便手术,带瘤生存反而快活!

告诫中老年人:年纪大了对手术要慎重!

我再举个例子。5年前也是体检发现我肝上长一个东西,B超不能定性,赶紧转到协和医院,谁知协和做了一系列的检查。三次CT、肝血池试验……都是不能定性,最后那位大夫建议不管三七二十一,手术取出异物。

我们当时也不懂,认为早取出总比晚取出更好,便同意手术。碰巧当时没有床位,要回家等待,这时我儿子从美国赶回来,坚持多找几家医院检查,协和虽好,也不要在一家医院等待。我们立刻联系空军总医院和301医院,几位大夫同时会诊,一下子拍了12张核磁共振片,有11张明确是血管瘤,另有一张看不清,结论是良性血管瘤

第三天,协和现在的副院长、一位心血管专家告诉我,你幸亏没有随便手术,这个年龄不能轻易动大手术,往往会引起心脏出问题,必须要慎重,绝不能病况没有搞清楚就动刀。

不久我听到了一个消息,浙江大学一位老师和我同样情况,也是肝上长出一个莫名其妙的东西,他就在对此物未定性的情况下做了切除手术,也是年过八十,手术后大伤元气,半年时间就离开了,好险啊!这里我想说明一点,有了病,首先心态要好,别慌乱,有些东西是随着年龄而来,不要轻易动刀,要记住,不管怎样修复,老态是回不去的,必须和你长期共存的。

三、坚持锻炼50年,健康生活一辈子!

我认为健康的三要素是:心态好;生活有规律;坚持锻炼。

佩服!清华90岁院士3根主动脉堵了后,这么干,不用再去医院

这样我可以锻炼上班两不误,而且我们有一个非常友好团结的老年球队,相互关心,相互照顾。这个团队,这项运动,带给我健康、快乐和友谊,是我晚年幸福生活中的一个重大源泉。

忠告:健康是人生成功之本!

最后谈谈我的成就。七十年来始终站在教学科研第一线工作,我培养的研究生已经超过了100名(他们当中已有5名成为中国科学院院士),我们固体力学研究所培养出13名全国百篇优秀论文获得者,我本人获得三次百优博士论文导师奖,我出版学术论文400余篇(获3项国际最高刊物学术论文奖),我出版专著7部,其中有的已获教育部优秀教材奖,我个人得奖50余项,其中有十项国家级奖励,有六项是国际学术界重要奖项。1993年我获得全国人民教师奖章。但我本人最看重的还是2004年清华大学颁发的“首届突出贡献奖”。因为这是清华大学对我一生工作的肯定。

这里国医大师健康加一句,黄院士的学习可没有停止在奖项上,据《清华人》杂志显示:黄院士50岁研究断裂力学,60岁探索智能材料力学,70岁参与发展应变梯度塑性理论,75岁开始纳米管力学性能的研究,78岁向纳米尺度的力学进军……

64岁当选为中科院院士,76岁还评了一次院士——当选为清华大学至今唯一的一位俄罗斯科学院院士!

我的这些成就都是我50岁以后获得的。这就说明因为我健康、我寿长,所以我的产出就相对来说比较丰富;说明健康是多么重要。健康是成功之本!

来源:清华大学新闻网、国医大师健康

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