夏季喝啤酒有4大好处,切记喝酒“三不宜”、酒后“四不做”!

2018-06-13 17:42:00    来源:

夏季炎热的天气,到了晚上很多人喜欢到外面散散步,吃点夜宵,喝点酒,尤其是男性朋友,一定要喝点啤酒,这样能缓解一下燥热带来的不适感。

夏季喝啤酒比白酒更受欢迎,且夏季喝啤酒还有好处!

夏季喝啤酒有4大好处,切记喝酒“三不宜”、酒后“四不做”!

夏季喝啤酒有4大好处:

1,提神

啤酒中含有大量的有机酸,具有清新、提神的作用。适量饮用可减少过度兴奋和紧张情绪,还能促进肌肉松弛。

2,护眼

啤酒含大量维生素B族,特别是维生素B12、维生素B2(核黄素)。

维生素B12对保护视力和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。

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3,助消化

啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质,能增进胃液分泌,兴奋胃功能,提高其消化吸收能力。

4,利尿

啤酒具有利尿作用,有助于保持肾脏健康。研究表明,每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%

夏季喝啤酒有4大好处,切记喝酒“三不宜”、酒后“四不做”!

切记,喝酒“三不宜”

1,喝啤酒不宜吃海鲜

“海鲜+啤酒”是“绝配”,很多人都喜欢这样搭配,但这种吃喝方法不利于身体健康。

研究表明,海鲜中含有嘌呤和苷酸两种成分,而啤酒中富含这2种成分分解代谢重要催化剂——维生素B1,两者搭配会增加血液中尿酸的含量,促使尿酸升高,增加患痛风的风险。

且尿酸不能及时排出体外,以钠盐形成沉淀下来,会增加尿路结石的风险。

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2,喝酒不宜过量

喝酒不宜过量,否则会增加肝肾、肠胃等负担,诱发肠胃疾病,损伤肝肾功能。

酒精约95%通过肝脏代谢,长期大量喝酒会导致肝脏不能充分代谢酒精,使中间产物乙醛滞留在肝脏,毒害肝细胞,诱发酒精性肝病。

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3,不宜空腹喝冰镇啤酒

空腹喝冰镇啤酒会使胃肠道温度骤降,血管迅速收缩,血流量减少,引起生理功能失调;还会导致消化功能紊乱,出现腹痛、腹泻等。

建议,夏季喝啤酒温度在5-10℃左右,这个温度比较适中。

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切记,酒后“四不做”

1,不行“周公之礼”

喝酒能助性,但酒精对性 神经会起到一定的麻痹作用,就像打了麻药,让人感觉不到快感,这样时间就会相对更久。

要知道,这样只会“引火焚竹”,加速燃烧殆尽的一种表现,会使你的前列腺还有性 神经造成一定伤害。

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2,不吸烟

俗话说“饭后一支烟,赛过活神仙”,尤其是夏季吃完烤串、喝完酒,点支烟,和朋友聊聊天的模式开启。

但喝酒后吸烟会加重心脏负担,还会增加消化黏膜损伤。

因为酒精能扩张血管,吸烟会使血管收缩,“张”与“缩”之间会加重心脏负担;另外,烟中的焦油易溶于酒精中,会附着在消化器官黏膜上,导致双重损害。

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3,不洗热水澡

酒后洗澡会使血糖得不到及时补充,易发生头晕、眼花、全身无力等症状,严重还可能导致低血糖昏迷。

若洗热水澡还会促使血管扩张,易出现脑供血不足情况,增加血管疾病发病危险。

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4,不吃醒酒药

醒酒药名义上有缓解醉酒症状,但只能暂时让人摆脱醉酒情况。

而实际上会将醉酒时间延长,且对肝脏、肾脏都有损伤。

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“小酒怡情,大酒伤身。”身体出现3个信号,最好不要在喝酒了!

信号一,容易醉

有人平时喝酒量都很大,突然发现自己没那么能喝了,且喝点就开始醉了,这时就不要在喝酒了。

信号二,血压不稳

研究表现,喝酒量越大,对血压的影响也就越大。

若喝酒后出现血压下降,而到了第二天,血压又增高了,出现这种血压一下子高一下子低的情况,就不要喝酒了。

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信号三,胃痛

喝酒过量会使胃黏膜受损,诱发胃炎、消化性溃疡等胃肠疾病。

若出现胃痛,尤其是有规律胃痛,如吃完饭胃痛、或者饥饿的时候胃痛,这时就不要喝酒了。

夏季喝啤酒有4大好处,切记喝酒“三不宜”、酒后“四不做”!

喝酒、应酬多的你,平时一定要有养肝护肝意识,预防酒精性肝病。

多喝茶水,有保护肝脏的作用:

1,枸杞菊花茶

取菊花、枸杞各10g,搭配制成枸杞菊花茶。

菊花,性微寒,有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。另外,对中枢神经有镇静作用。

枸杞,性平,具有养肝、润肺、滋肾的作用。枸杞含有枸杞多糖,有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基的作用。

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2,蒲公英玉兰根茶

取蒲公英根、玉兰根各10g,搭配制成蒲公英玉兰根茶。

蒲公英根,性寒,归肝经,具有清热解毒、保肝利胆的作用。研究发现,蒲公英对酒精性肝损伤有一定保护作用,可降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶的作用;且还可拮抗内毒素对肝细胞的损伤,解除内毒素的毒性作用,从而达到保肝护肝的作用。

玉兰根,性寒,归肝经、胆经,具有清肝利胆、利尿消肿的作用。研究发现,玉兰根提取物对肝细胞有明显的保护作用,由于其加速磷脂合成的胆碱存在,从而加速细胞修复速度,达到养肝作用。同时还有降尿酸,防痛风的功效。

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酒后来杯解酒饮品,缓解不适感

蜂蜜青柠水

喝酒后会有恶心、呕吐、头痛的症状,缓解这一症状,可在酒后来一杯蜂蜜青柠水。

蜂蜜中的果糖、葡萄糖等可促进酒精的分解吸收,加速了酒精从血液中清除的速度。

酒后冲一杯蜂蜜青柠水,浓度越高越好,能缓解酒后头痛、呕吐、心慌等症状。

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