莲子的神奇养生药膳,既养生又保健

2018-02-26 13:19:27    来源:互联网

  莲子是睡莲科水生草本植物莲的种子。它的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,莲子有养心安神的功效。

  

  中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率并能预防老年性痴呆的发生。

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