肾好不好,看脚就知道,简单3招养好肾!

2018-05-16 22:21:00    来源:

肾是身体的先天之本,肾脏的健康与我们的身体健康关系密切。肾经起于足底且主骨,所以可以从脚看出一个人的肾脏健康情况。肾脏如果有问题,我们可以直接从的脚的状态有所察觉。

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肾好不好,看脚就知道

1、脚温

脚冷,多数和保暖做不到位或肾阳不足有关。

2、脚小趾

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一般而言,脚趾长而大,足部宽厚实大者主寿,脚趾瘦而短,足部狭窄薄小者主夭。由于小趾为足少阴肾经的起源,因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。

3、脚跟

从中医的角度讲,脚后跟疼主要是肾虚所致。因为足少阴肾经从足跟这个位置穿行而过,当人体肾虚的时候,骨头的精髓失养,就容易发生足跟痛。

脚被称为人体第二大脑,有些身体疾病可以通过脚部状态观察出来。下面我们认真看看自己的脚吧,以作为一个身体健康判断的参考。

脚除了与肾脏有关,与其他地方也密不可分

1、脚趾甲

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健康人的趾甲:白色的半月形占趾甲长度的1/5,颜色粉红,如樱花瓣。指甲颜色苍白,缺乏血色,多见于营养不良,贫血患者;此外如果指甲突然变白,则常见失血、休克等急症;如果趾甲有纵行条纹,则表示处于极度疲劳的状态,身体机能低下;拇趾的趾甲向上翘起的人,眼睛容易疲劳,或有近视、散光;如果5个趾甲都翘起,那可能是承受着相当的精神压力。

2、脚趾用力情况

走路时,脚掌、脚趾用力不平均,也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄,这种人可能易患肝病。专家提醒:如果小趾侧鞋底磨损较明显者,可能心脏有病;脚后跟鞋底明显磨损者,暗示肾脏有毛病。

3、脚底颜色

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正常脚底颜色应该是带点红,假如红的非常明显,可能是热症;颜色发黄,可能与肝胆疾病有关;颜色发青,提示身体有寒症;颜色发白,提示身体除寒症之外,还有贫血或营养不良;当颜色发黑或紫色,提示身体血液循环不顺畅导致。

4、脚掌纹

再翻看脚掌纹,如果纹路非常明显,可能精神较为忧郁。拇趾腹侧皮肤有网状粗纹,且有针孔状损害的女性,可能会有性腺内分泌失调的各种症状,如月经失调、性欲减退等。

简单3招养好肾

1、脚步保暖

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脚部保暖是养肾的一种方法,脚很容易受到寒气的侵袭。所以,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要光脚在潮湿的地方长期行走。

2、穴位按摩

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“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

其实光脚在鹅卵石路面行走,也是脚部的一种很好按摩方式,如果觉得太硌脚,可以加双袜子。

3、睡眠养肾

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充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

由此可见,脚不仅与我们的肾脏健康有关系,与身体其他地方的健康也密不可分。日常可光脚在鹅卵石上行走一下,每日睡觉前用热水泡脚也是极好的。

(以上图片均来源网络)

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