道医九辰堂——“冬不炉,夏不扇”你知道为什么吗?

原标题:道医九辰堂——“冬不炉,夏不扇”你知道为什么吗?

古语有个说法,叫“冬不炉,夏不扇”。

意思强调冬天不要过分依赖炉火,会伤害人体闭藏的阳气;而夏天不要过度使用扇子,适当让身体出些汗,这也是不让体内阴气收敛太过的方法。

人本身就要是顺应自然,冬天接受寒冷的刺激,夏天体验炎热的感觉,让身体多出出汗。

而现在我们夏天到哪里都是空调,冬天又大都在暖气房里呆着,过得太舒适了,身体自然会出毛病。

夏季湿气正当令,人的五脏六腑中属脾最怕湿,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。

夏天泡脚有助于祛除暑湿,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。民间有谚语,“夏天泡脚,暑湿可祛”,说的就是这个理。

“什么?没有搞错吧,夏天还要热养生,夏天本来就热,再热养生不就中暑了吗?”

估计好多人都这么认为,因为人们夏季习惯了冷养生。实际上夏季人体毛孔呈开放状态,易受到冷风、邪气侵扰,导致体弱多病。所以夏天要“热着过”,才是正确的选择。

汗腺,是人体自带的“空调”,气温一高,很多人就爱出汗,尤其是胖人,一动一身汗,让人浑身难受。

太热了,出一身汗真是让人浑身不爽,一股股汗臭味让人觉得尴尬,于是乎躲在空调房里,或者出汗后立即冲凉,还有人过量、频繁使用止汗露。

可是你知道吗?你想尽办法让自己不出汗的养生法是错误的!其实,出一身健康汗对健康有益无害,出汗方式各式各样,到底哪种出汗方式才正确?

出汗与健康的关系

中医学认为,汗为心之液。人体也有动汗和静汗之分,由于天气环境原因引起的出汗属于静汗,相当于被动出汗。

出汗分为主动和被动两种。所谓的被动出汗,是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗,这种出汗方式对人体是不利的。

相反,人体主动运动而出的汗,被称为主动出汗,它有利于保持人体内的温度,散发热量,是有益于人们身心健康的。

汗的作用是调节体温,细想起来,人的机体真如同是一台精密的机械,如果不出汗,那就糟了。

一运动,血液循环加快,体温升高。汗使体温下降;天冷了,汗腺和毛孔就收缩,不再流汗,防止体温散失。

汗水是我们身体的""空调。""按照中医的说法,夏天就要出汗,出汗是一种排毒,人的排毒方式有两种:一是小便,二是出汗。

出汗是最有效的排毒方式,一年四季只有夏季是能够自然出汗的,那会有利于人体的新陈代谢,有利于经络平衡和免疫系统的健康。

如果老憋着不出汗,时间长了,皮肤就不会呼吸了,最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱,并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。

如何才能健康出汗?

人的出汗方式分为两种:主动出汗和被动出汗。

主动出汗:主动出汗主要依靠运动来实现,会加速人体的新陈代谢,促进能量的消耗。比如,健步走、慢跑等。

被动出汗:被动出汗是通过热环境,促进人体出汗,这种出汗的方式消耗量更小,适合身体不适宜运动的人。如,泡脚、汗蒸、桑拿等。

不过,中医讲究“动汗可贵”,是说运动过程中出的汗最可贵,因为这是深层次出汗;

我们平常“蒸桑拿”或是因温度过高而出的汗都是浅层出汗。深层出汗相对于浅层出汗来说更利于体内毒素的排出和阳气的舒展。

天气越来越热了,不妨参加一些运动,让身体适量出些汗。出汗,是上天赋予我们天然的保健方式,该出汗的时候不出汗,医药费要花千千万。适当走出空调房,让自己出出汗吧!

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