春夏之交,子宫防寒很重要

2018-05-16 22:56:00    来源:

原标题:春夏之交,子宫防寒很重要

春夏之交,很多女性都容易出现困重乏力、月经不调(主要表现为量少、痛经、血块)、皱纹色斑增多加深、手脚干涩、潮热盗汗、阴部干涩瘙痒等各类症状。尤其是30多岁的女性,中医认为,这是“宫寒”导致的。子宫,不仅仅是孕育宝宝的“房间”,它还包括子宫、卵巢和整个女性生殖系统及相关功能,也是女人身体里最怕冷的地方。

如何预防子宫受寒?

空调让子宫更冷

进入夏季之后,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺。殊不知,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器——子宫,首当其冲,宫寒不远了。

防寒方法

1、别坐在空调下面:别让风直吹颈部,冷风从背后吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的伤害更大。在办公室最好备件外套或披肩,还有脚部保暖也重要以防寒从脚下生。

2、别在办公室午休:趴在桌上睡觉会无意中露出后腰,而且睡眠时毛孔松懈,这样比较容易被寒邪所伤。还有就是最好别一直在空调房呆满8小时,中午去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。

3、不要坐“寒”:夏天不要坐有寒气的椅子,寒气重,寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。

天生寒性体质注意补气

有些女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。另外,还有一部分遗传因素,也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。

防寒方法

1、多吃补气暖身的食物:让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

2、可以适量吃宫月舒:有肉桂、当归、川芎、延胡索、白芥子、三七、沉香。其中白芥子、肉桂均可除寒、散寒。

2、健走:这类人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

返回首页查看更多

热点新闻