它虽长得丑,但却是失眠的克星,每天吃一点,补气安神睡得香

2018-06-14 10:02:00    来源:

睡眠是人体一项重要的生理活动,然而现代社会,很多人却面临着失眠的困扰,白天工作压力大,晚上翻来覆去睡不着,想想都痛苦,甚至有人因此患上抑郁、焦虑等疾病,可见失眠对人的影响有多大。

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中医认为,失眠是由于人体营卫失和,阴阳失调所致,与七情内伤有关,所以治失眠要以补气安神,调五脏润六腑为主。

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生活中有很多治疗失眠的小方法,听音乐、喝牛奶以及数羊都是最常见的,然而这些方法并不是那么奏效,尤其数羊更是没有科学依据,所以从原因入手治失眠,对症下药才能见成效。

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生长在山里的芝草一直以来就被历代医家奉为上品,虽然长得丑,但却是很多中医的宝贝,其功效还被收录在了《药典》里面。

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《神农本草经》曾以“轻身不老延年”作为评价芝草的总结,它的纯提取物芝宁多糖则常常被用来调理心、肝、肾等,以达到补气安神,改善睡眠的作用,如果经常失眠,可以每晚吃一点。

现代人社会压力大,患有失眠的人不在少数,尤其媒体从业者,更是数不胜数,熬夜加班早已成为家常便饭,而且很多人为了提神,常常喝咖啡来让自己清醒,久而久之成了夜猫子,就更睡不着了。

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其实我们每个人都应该在兼顾工作的同时,照顾好自己的身体,空闲之余,补充点芝宁多糖调理一下,改善糟糕的睡眠质量,希望现在的年轻人多注意健康,毕竟你的身后还有一对年迈的父母。

(图片来源于网络)

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