女人过了25岁就要常吃这3种食物,美容养颜,皮肤紧致有弹性!

女人二十五岁一过,身体的各机能就开始下降了,所以,这个从这个阶段开始,就要开始保养,不仅仅是在生活习惯上保养,也要在饮食上下功夫。经常吃下面的这3种食物,美容养颜,皮肤紧致有弹性!

银耳有“穷人的燕窝”之称,可见其药效有多好。但是燕窝虽然滋补,价格却很贵。而银耳无论是颜色、口感,还是功效,和燕窝都十分相似,而且价格十分便宜。银耳不仅美味,还能让你的脸色白里透红,体态也变得更加轻盈。

红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明,红枣中含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体新陈代谢,使新细胞迅速生成,死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。

萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质,有促进食欲、活泼肠道的作用,也能改善便秘。将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁,再加入少许蜂蜜一起饮用,常喝可排毒和保健。

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